Hyundai Akui Kualitas Timnas U23 Setelah Kalahkan Korsel
26 April 2024, 12:00 WIB
Hyundai akui kualitas timnas U23 setelah kalahkan Korea Selatan di perempat final Piala Asia U23 2024
Ada banyak cara untuk cegah ngantuk berkendara saat puasa khususnya ketika melakukan perjalanan jauh seperti mudik
Oleh Adi Hidayat
TRENOTO – Meski menyenangkan, mudik sebenarnya bukanlah kegiatan mudah hingga dapat dilakukan tanpa persiapan serta perencanaan matang. Pasalnya, perjalanan tersebut biasanya dilakukan dalam jarak jauh dan memakan waktu yang tidak sedikit.
Terlebih karena bulan Ramadhan ada perubahan waktu makan dan tidur, metabolisme tubuh dapat berubah. Kondisi tersebut membuat seseorang menjadi lebih mudah lelah kemudian mengantuk khususnya pada pukul 13.00 WIB hingga 16.00 WIB
Bagi mereka yang berpuasa, pada pukul tersebut tubuh sedang berada pada titik terendah karena kurangnya asupan cairan. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa kantuk sehingga berbahaya bila memaksakan diri untuk mengemudi.
Namun, berdasarkan situs Auto2000, ada beberapa cara efektif untuk menghindari rasa kantuk. Kuncinya adalah pada kesedaran serta kedisiplinan sang pengemudi sebelum melakukan perjalanan.
Seperti yang sudah disampaikan di atas, waktu tidur di bulan puasa pastinya berubah namun bukan berarti kualitasnya harus berkurang. Untuk itu tidak ada salahnya untuk beristirahat lebih awal agar mendapatkan kualitas dan kuantitas terbaik.
Selain itu, selalu usahakan untuk tetap terpapar sinar matahari di siang hari agar jam biologis lebih kuat. Hindari pula cahaya dari layar gadget atau televisi sebelum tidur malam untuk mencegah kelelahan.
Jangan makan terlalu kenyang saat sahur karena justru membuat lebih cepat mengantuk dan kembali tidur di pagi hari sehingga malas melanjutkan aktivitas. Padahal di waktu yang sama harus mengemudi mobil.
Sisa kantuk yang masih tertinggal dapat membuat refleks dan konsentrasi tubuh menurun, sehingga berbahaya jika dipaksakan. Kendalikan nafsu makan ketika buka puasa mengingat masih harus menyetir mobil.
Artikel Terpopuler
Artikel Terkait
Terkini
26 April 2024, 12:00 WIB
Hyundai akui kualitas timnas U23 setelah kalahkan Korea Selatan di perempat final Piala Asia U23 2024
26 April 2024, 11:00 WIB
Punya ukuran tidak jauh beda dari Dolphin, mobil konsep BYD Ocean-M debut global di Beijing Auto Show 2024
26 April 2024, 10:00 WIB
Pedro Acosta memiliki peluang besar buat mencetak rekor jika berhasil meraih podium di MotoGP Spanyol 2024
26 April 2024, 09:00 WIB
Berikut Jadwal dan lokasi ganjil genap Puncak yang diberlakukan pihak kepolisian pada Jumat (26/4) pukul 14.00
26 April 2024, 08:00 WIB
Simak 8 cara merawat motor klasik agar tetap dalam kondisi prima dan bisa digunakan buat keliling kota
26 April 2024, 07:00 WIB
Pemesanan Chery Omoda E5 tembus 1.000 SPK dan produksi saat ini sudah mulai normal setelah libur Lebaran
26 April 2024, 06:20 WIB
Sebelum akhir pekan manfaatkan fasilitas SIM keliling Bandung hari ini, tidak ada dispensasi keterlambatan
26 April 2024, 06:00 WIB
Aturan ganjil genap Jakarta pada 26 April 2024 tetap ketat meski masyarakaat mulai bersiap libur akhir pekan