Cara Sederhana Cegah Ngantuk Berkendara Saat Puasa

Ada banyak cara untuk cegah ngantuk berkendara saat puasa khususnya ketika melakukan perjalanan jauh seperti mudik

Cara Sederhana Cegah Ngantuk Berkendara Saat Puasa

Hindari Makanan Berkafein Tinggi

Selanjutnya, hindari minuman dengan kandungan kafein tinggi karena membuat tubuh sulit mengantuk. Termasuk menghindari minuman bersoda karena dapat membuat perut tidak nyaman, terutama untuk yang memiliki gangguan lambung.

Disarankan untuk lebih banyak minum air putih sebagai pengganti konsumsi di siang hari dan menjaga tubuh tidak mudah lemas karena dehidrasi.

Power Nap

Photo : Auto2000

Melakukan power nap atau tidur singkat sekitar 20-30 menit juga memiliki pengaruh sangat besar. Meski hanya waktunya singkat namun power nap bisa mengembalikan energi tubuh menjadi lebih lebib cepat pulih

Membuka Kaca Mobil dan Melakukan Peregangan

Selain itu, membuka kaca mobil serta membiarkan udara luar masuk ke dalam kabin juga berguna untuk menghindari rasa kantik. Lakukan juga peregangan agar otot tidak terasa kaku mulai dari menggerakkan kepala, menegakkan tubuh dan sebagainya.

Jangan memaksakan diri untuk mengemudi saat mengantuk

Bila kantuk sudah tidak tertahankan, maka sebaiknya tak memaksakan diri karena berpotensi mendapat serangan microsleep. Meski hanya tertidur 2 detik sekalipun, cukup untuk membuat mobil berpindah lajur dan menyebabkan kecelakaan.

Sebaiknya langsung pergi ke rest area untuk beristirahat atau berganti sopir.


Terkini

news
Ganjil genap Puncak

Ganjil Genap Puncak Bogor Hari Ini, Berlaku sampai Akhir Pekan

Guna mengurai kepadatan lalu lintas sepanjang akhir pekan, ganjil genap Puncak Bogor kembali diterapkan

mobil
Renault dan VinFast akan Investasi di Indonesia

Menperin Tegaskan Renault dan VinFast akan Investasi di Indonesia

Agus Gumiwang tegaskan Renault dan VinFast akan investasi di Indonesia dengan membangun fasilitas produksi

news
3 Jalur Alternatif Mudik Lebaran 2024, Antisipasi Banjir Demak

3 Jalur Alternatif Mudik Lebaran 2024, Antisipasi Banjir Demak

Guna memastikan kelancaran arus lalu lintas, Korlantas menyiapkan 3 jalur alternatif mudik Lebaran 2024

news
JLNT Casablanca Ditutup saat Tengah Malam, Ini Alasannya

JLNT Casablanca Ditutup Pada Malam Hari Mulai 1 April 2024

Menurut Dishub DKI Jakarta, JLNT Casablanca ditutup guna mengurangi motor yang sering melintasi jalan tersebut

mobil
VinFast VF E34

VinFast VF e34 Mulai Dijual, Segini Biaya Sewa Baterainya

Harga mulai Rp 300 jutaan, VinFast VF e34 dijual di pasar Indonesia menggunakan skema penyewaan baterai

news
Diskon tarif tol

Diskon Tarif Tol Saat Musim Mudik Lebaran 2024 Capai 20 Persen

Diskon tarif tol saat mudik lebaran 2024 diperkirakan mencapai 20 persen sehingga memudahkan masyarakat

news
Jadwal dan Lokasi SIM keliling Bandung hari ini

2 Lokasi SIM Keliling Bandung Hari Ini 29 Maret 2024

Ada dua fasilitas disediakan Polrestabes Bandung, berikut jadwal dan lokasi SIM keliling Bandung hari ini

news
Jadwal 5 Lokasi SIM Keliling Jakarta Hari Ini 29 Maret 2024

Jadwal 5 Lokasi SIM Keliling Jakarta Hari Ini 29 Maret 2024

Buat warga Ibu Kota, SIM Keliling Jakarta bisa ditemukan di lima lokasi berbeda jelang akhir pekan seperti ini